若白髪になる原因について

白髪には、年齢的なことなど様々な理由が考えられます。10代20代など若い方にも白髪が見られることもありますが、これが一般的に言う若白髪です。若白髪の原因は、遺伝的なこともありますが、このほかにも考えられることは色々あります。例えば、睡眠不足やストレスなどが重なり、自律神経が乱れてしまうことでできることもあります。自律神経が乱れると、血行が悪くなってしまい髪に栄養が行きにくくなるからです。また、ミネラルが不足するなど、栄養バランスが崩れていることでできることもあります。しっかり食べているのに、必要な栄養素が足りなかったり、ダイエットなどあえて食べるのを抑えることで、栄養が不足してしまったりします。

若白髪を改善するオススメしたい方法とは

若白髪を改善するために、できることがいくつかあります。一つは、睡眠をしっかりとるようにしたり、ストレスを溜めないように工夫したりすることです。こうすることで、自律神経の乱れを良い状態にすることができるでしょう。また、食事は栄養が偏らないようにバランスよく食べることも大切です。銀や、チロシン、海藻に多いヨードなども摂るようにしてみましょう。他にも、ビタミンやタンパク質などもしっかり摂ることをオススメします。
具体的には、以下のような食材が若白髪対策にオススメです。

• 銀　玄米や納豆など
• チロシン　チーズなどの乳製品や魚介など
• ヨード　ひじきやワカメ、昆布など

また、頭皮マッサージを行うのも良い方法です。頭皮の血流が良くなり、栄養が行き渡りやすくなります。頭皮マッサージは、若白髪対策ができるのはもちろん、抜け毛対策、美髪対策にもつながりますので試してみてはいかがでしょうか。美髪対策にも良い頭皮マッサージは、リフトアップ効果も期待できますので一石二鳥です。手軽な方法で、より綺麗を目指すことができます。

髪に優しいカラー剤でお洒落に白髪染め

若白髪をそのまま放置しておくと、見た目年齢が上がってしまいます。多少の白髪であれば、トリートメントなどで髪に潤いやしっとり感を与えることで目立ちにくくすることもできます。しかしながら、白髪が多い場合は白髪染めをした方が綺麗になる場合も多いでしょう。髪や頭皮にダメージを与えることなく、白髪を綺麗に染められる良草カラー。良草カラーは、ハーブなど天然成分でつくられているカラー剤です。仕上がりは、サラサラとして手触りが良く、ツヤとハリ、弾力が感じられます。また、綺麗な長持ちするのも特徴。色褪せにくいので、長く良い状態が続きます。種類も多いですから、お洒落に敏感な方にもオススメ。カラー会員になると、お得に利用できますので、こちらも是非合わせてご検討ください。